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《“感受”祷文》作者不详——由塔拉·布拉赫分享

我是你头里的痛，是你胃里的结，是你笑容中说不出口的悲伤。

我是你的高血压，是你升高的血压，是你对挑战的恐惧，是你缺乏信任。

我是你的潮热，是你脆弱的腰背，是你的躁动不安，也是你的疲惫。

你往往想否认我、压抑我、忽视我、夸大我、宠着我、指责我。你通常巴不得我立刻走开，消失，退回不为人知之处。更多时候，我不过是一场漫长交响曲中最近才响起的几个音符，是那些被挑战了好几个季节的根系中最显眼的枝条。

所以，我恳求你。我是一个带来好消息的信使，尽管我有时让人不安。我想要引你回到你内在那些柔软的地方，那个你可以用慈悲与诚实抱住自己的地方。我也许会请你调整饮食、多睡一些、规律运动、更有意识地呼吸。

我也许会鼓励你追寻更广阔的实在，少为生活中的日常起伏操心。我也许会请你探看你那段关系里的联结与创伤。无论我把你引向哪里，我都希望你能明白：成功与否不在于我被消除，而在于我得以浮现的那片内在景观发生了转变。

我是你的朋友，不是你的敌人。我属于这里。我无意把痛苦和苦难带进你的生活。我只是在拽你的袖子——你太久都对温和的轻推免疫了。我希望你允许我用一种能唤醒你更高层级自我照顾本能的方式对你说话。

我的职责是给你注入能量，是让你像母亲照料自己珍爱的宝宝那样，用敏感的耳朵和心来听我说话。你是一个如此辽阔、如此复杂的存在，拥有惊人的自我调节与疗愈能力。

让我做那些引路者之一，把你带到你生命神秘的核心——在那里，只要以真诚之心呼唤，洞察与智慧自然可得。